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:運動( 11 )
テニススクール
2006年06月27日
仕事には復帰しましたが、風邪でめっきり体力がなくなった中、テニススクールに...
スイミング
2006年06月17日
今日もお昼にスイミング。適度な負荷での長時間の運動が脂肪燃焼につながるらし...
体脂肪率
2006年06月14日
通勤と作業現場とで一日中歩き回って、家に帰って歩数計をみたら、20,000...
テニススクール
2006年06月13日
本日もテニスで汗を流してきました。 体重も?0kg台をきったけど、体脂肪...
ジーコジャパン
2006年06月13日
ジーコって、本名じゃなかったんだ。「やせっぽち」って意味なんだ。知らなんだ...
サイクリング
2006年06月10日
水泳やテニスの他にも、さらに運動不足を解消しようと、折りたたみの自転車を4...
スイミング
2006年06月10日
今日も午後、公営プールで一時間ほど泳いできた。 夏が近づいているからか、...
テニススクール
2006年06月06日
本日もテニススクールで汗を流してきました。体重が減ってきています。体脂肪は...
スイミング
2006年06月03日
体脂肪の目安は、男性が15%〜20%、女性が20%〜25%が正常とのこと。...
テニス
2006年05月30日
夜は、先週から始めたテニスです。今日もいい汗を流しました。 昔やっていた...
スイミング
2006年05月27日
今日はプールで一時間ほど泳ぎました。 毎週のように泳いでいるのに、体脂肪...
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